Mengeliminasi Approach Anxiety

Dengan kata lain, submodality adalah kualitas pikiran dan perasaan kita yang menerima, mengingat, serta memproses informasi. Contohnya, submodality audio mencakup volume, nada, tempo, dan timbre suara.

Maka, untuk membantu menghilangkan dialog internal dalam diri kita yang negatif, cobalah ubah submodality suara dalam pikiran kita. Buat supaya suara negatif tersebut menjadi lebih pelan volumenya, nadanya aneh, atau gunakan suara orang lain yang tidak kita sukai, misalnya suaranya Pokijan, tetangga kita yang suka resek. Dan pada saat yang nyaris bersamaan, ubah suara positif dari PB kita dengan suara yang kalem dan bertenaga. Pakailah suara orang yang kita hormati.

Kalau latihan ini kelihatan kayak hal yang konyol, lagi-lagi, itu adalah suara PM kita yang kembali datang. For your personal information, proses latihan ini sama persis, lho, dengan yang dilakukan oleh pelatih olahraga ketika melatih atlet-atletnya. Coba tanya, deh, sama coach Indra Sjafri sana, kalau nggak percaya

Dan supaya lebih yakin lagi, ini juga adalah proses yang dilakukan oleh para terapis, praktisi hipnoterapi, juga psikiater untuk menghilangkan fobia yang diderita klien-kliennya.

Metode berikutnya, secara visual, letakkan bayangan-bayangan pikiran kita dalam satu filter atau bingkai yang sama. Pertama-tama, kalahkan bayangan kegagalan pada PM kita dengan gambaran kesuksesan dari PB. Ubah bayangan, misalnya, dari diacuhkan menjadi diperhatikan, bayangan penolakan menjadi bayangan di mana kita berhasil mendapatkan nomor HP cewek cakep.

Sekarang, ubah submodality-nya. Buatlah bayangan pada PM kita menjadi buram, hitam-putih, lambat, dan gelap gambarnya. Ubah sudut pandang kita menjadi sudut pandang orang ketiga, bukan sebagai orang pertama atau pelaku utama dalam gambaran tersebut.

Tambahan triknya, latihan mental secara visual ini paling baik kita lakukan setelah bangun atau sebelum tidur, karena pada saat-saat itulah waktu di mana alam bawar sadar kita paling gampang diubah. Dengan mengulangi latihan ini sesering mungkin, kita akan sampai pada titik di mana kita akan menolak pikiran negatif dari diri kita sendiri.

Pasrahkan Hasilnya

Salah satu problem yang dimiliki cowok-cowok ketika mendekati cewek adalah kurangnya perhatian ketika berinteraksi dan hanya fokus pada satu tujuan utama — tukaran nomor telepon, ngajak ngamar, atau memulai suatu hubungan yang romantis.